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Aktives Erwachen

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Congress Centre Alpbach
Social / Sport
in englischer Sprache

Die TeilnehmerInnen haben die Wahl zwischen:

Nordic Walking: Ausdauertraining mit verminderter Gelenksbelastung. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Gewichtsreduktion und Stressabbau.

Pilates: Ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem durch die tiefenstabilisierende Muskulatur der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ideales Training für alle Alters- und Fitnessstufen.

Gymstick: Ganzkörperkräftigung, Verbesserung der Koordination, Verletzungsprophylaxe, Verbesserung der Kraftausdauer, Wiedereinstieg ins Krafttraining mit einem einfachen Trainingsgerät.

Mini-Biathlon – Training: Lasergestützer Sommerbiathlon mit einfachen Zusatzaufgaben (Schießen, Wurf und Orientieren). Für alle Leistungsniveaus möglich.

Vortragende

Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna