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Aktives Erwachen

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Congress Centre Alpbach
Social / Sport
in englischer Sprache

Die TeilnehmerInnen haben die Wahl zwischen:

Nordic Walking: Ausdauertraining mit verminderter Gelenksbelastung. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Gewichtsreduktion und Stressabbau.

Pilates: Ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem durch die tiefenstabilisierende Muskulatur der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ideales Training für alle Alters- und Fitnessstufen.

Rückenschule: Ein ganzheitliches gesundheitsorientiertes Rückentraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Grundspannung, sowie zum Ausgleich für sitzende Tätigkeiten.

Mini-Biathlon – Wettkampf: Lasergestützer Sommerbiathlon mit einfachen Zusatzaufgaben (Schießen, Wurf und Orientieren). Für alle Leistungsniveaus möglich.

Vortragende

Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna