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Aktives Erwachen

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Congress Centrum Alpbach
Social / Sport
in deutscher Sprache

Die TeilnehmerInnen haben die Wahl zwischen: Rückenfitness, Nordic Walking, Pilates, Military Cross-Training

1) Rückenfitness: Ein ganzheitliches gesundheitsorientiertes Rückentraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Grundspannung, sowie zum Ausgleich für sitzende Tätigkeiten.

2) Nordic Walking: Ausdauertraining mit verminderter Gelenksbelastung. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Gewichtsreduktion und Stressabbau.

3) Pilates: Ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem durch die tiefenstabilisierende Muskulatur der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ideales Training für alle Alters- und Fitnessstufen.

4) Military Cross Training: Intensiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Die Anmeldung ist nicht verbindlich, wir bitten aber um Anmeldung wird vor Ort (im Congress Centrum Alpbach) gebeten, damit die TrainerInnen die Kurse bestmöglich vorbereiten können.

Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna
Trainer, Austrian Armed Forces, Vienna

Alpbach extra

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19.08.2015

14:00 - 14:30Begrüßung der Stipendiatinnen und StipendiatenPlenary

21.08.2015

18:00 - 20:00International EveningSocial
18:30 - 19:00Platzkonzert der Bundesmusikkapelle AlpbachSocial

24.08.-04.09.2015

Ausstellung: Equilibrio

26.08.2015

05:00 - 06:00Aktives ErwachenSocial

27.08.2015

05:00 - 06:00Aktives ErwachenSocial

28.08.2015

05:00 - 06:00Aktives ErwachenSocial
07:00 - 11:00FußballturnierSocial
18:30 - 19:00Platzkonzert der Bundesmusikkapelle AlpbachSocial

29.08.2015

17:00 - 21:30Alpbacher „Musigfest“Social
18:30 - 19:30Speakers‘ NightSocial

04.09.2015

18:30 - 19:00Platzkonzert der Bundesmusikkapelle AlpbachSocial